為了緩解廣大在崗職工日常工作和生活中的壓力，公司為讀書協(xié)會(huì)每位成員分發(fā)了一本《減壓腦科學(xué)》書籍。希望通過這本書籍正確、科學(xué)的引導(dǎo)廣大職工釋放心中的壓力，享受快樂的工作和美好的生活。

生活中我們經(jīng)常抱怨自己壓力大，有時(shí)候還苦笑著說自己“鴨梨山大”，可壓力到底是什么？有人會(huì)說，壓力是半輩子要還的房貸、是動(dòng)輒二三十萬的結(jié)婚彩禮、是孩子的教育成本、是生活中的一點(diǎn)一滴。然而，直到讀了《減壓腦科學(xué)》這本書之后，我才明白，原來壓力并不僅僅止于此，像我們常說的失眠、脫發(fā)、焦慮、工作上的拖延癥、易怒、就連肥胖都是壓力所表現(xiàn)的癥狀。而產(chǎn)生這些壓力的原因，竟然很大一部分來自于電子產(chǎn)品的過度使用。想來也是如此，隨著抖音、快手等小視頻的火爆發(fā)展，越來越多的人迷戀上了這種快節(jié)奏的娛樂方式，更有的人騎車途中也是手、眼不離手機(jī)。這種現(xiàn)象也在一定程度上造成了他們工作上拖拖拉拉，在工作中一有時(shí)間就偷偷刷起了小視頻。而在讀這本書之前，沒有人知道，這也是一種壓力。

壓力無處不在，難道就沒有辦法緩解、釋放自己的壓力了嗎？其實(shí)，并非如此�！稖p壓腦科學(xué)》這本書，給我們?cè)敿?xì)介紹了消解壓力的方法。研究表明，人腦本身具有強(qiáng)大的壓力調(diào)節(jié)功能，特別是血清素的分泌，能夠極大地消解壓力。而這需要我們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息規(guī)律才能夠科學(xué)合理的宣泄自己的情緒，從而一步一步逐漸走出壓力籠罩著我們的的陰霾。

初讀《減壓腦科學(xué)》這本書，它就像一縷金光穿透了我頭頂上那片壓力的烏云，正如書中所講，減壓是一段旅程，我愿跟隨這本書一起，開啟這段愉快的減壓之旅。