硒與眼病
補(bǔ)硒保護(hù)兒童的視力,人眼是含硒量很高的器官。硒能增進(jìn)視覺(jué)靈敏度,所以當(dāng)人體缺硒時(shí)易得近視眼。
近視、白內(nèi)障和各種眼疾的發(fā)生,主要是自由基攻擊眼晶狀體,最終導(dǎo)致晶狀體渾濁,引發(fā)各種眼疾。硒是“抗氧化營(yíng)養(yǎng)劑”,能清除眼晶狀體內(nèi)的自由基保護(hù)晶狀體,使晶狀體內(nèi)保持透明狀態(tài),減少眼疾發(fā)生。
缺硒或引發(fā)白內(nèi)障,補(bǔ)硒可預(yù)防、減緩甚至改善白內(nèi)障。中國(guó)眼科專(zhuān)家曾對(duì)42名老年性白內(nèi)障患者進(jìn)行補(bǔ)硒對(duì)照實(shí)驗(yàn),結(jié)果顯示,在經(jīng)過(guò)3個(gè)月的補(bǔ)硒治療后,全部患者視力有不同程度的提高,血硒含量明顯升高。
推薦用量: 200μg-400μg/天
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