2018年9月1日，秋高氣爽，集團公司組織青年團員們到水洪池參加三天兩夜的拓展訓練。

       本次拓展有許多訓練項目，比如：高空斷橋、空中芭蕾、信任背摔、畢業(yè)墻等等。拓展訓練的教練也有著特別的代號，分別是：“光頭強”、“熊大”、“熊二”。首先，熊大教官給我們進行了熱身訓練，將我們45人的團隊分成了兩個小組，每個小組選出了隊長、副隊長、衛(wèi)生員、宣傳員及旗手，每個職務在我們的團隊中都肩負著特殊的職責。分組就意味著要進行比賽，輸了的一方男生俯臥撐，女生原地蹲起，雖然是小小的懲罰，但在我們心中已經(jīng)認定那是團隊要爭取的第一份榮譽，必須全力以赴！

       接下來，“光頭強”教練要求每隊要商討出隊名、隊呼、隊歌。隊員們都是來自公司的不同單位，雖然之前很少接觸，也并不了解，但在此時，大家沒有絲毫陌生感，眼中只有團隊，很快就達成了共識。我們的隊名是“飛躍隊”，隊呼是：“勇往直前，永不止步”，隊歌是：《打靶歸來》。之后大家在隊旗上畫下屬于我們的隊名標志和隊呼。

       第一項比賽開始了，我們要展示隊名、隊呼、隊歌。在聽清楚規(guī)則的同時，教練把隊旗交給各隊旗手后，各隊用最高亢、洪集、氣勢的聲音喊出大家的隊呼，唱出各隊隊歌。

       第二項拓展訓練項目是“空中斷橋”，這是一項自我挑戰(zhàn)的項目。當教練介紹完安全保護措施以后，就有第一個隊員勇敢的踏上了斷橋，我的心也跟著緊張起來，仿佛上面那個人就是自己，大家為他鼓勵、加油，猶豫了幾秒鐘后，他勇敢的跳過了斷橋。隨后，大家也都開始躍躍欲試！我想既然沒有什么危險，我也一定可以過去，不能落在別人后面。終于，輪到我了！雖然在下面做好了一切準備，但當我站在8米高的斷橋時，我還是害怕了，盡管斷橋的距離只有一米，可是我的腿已經(jīng)僵硬了，怎么也邁不開步，這時候底下的隊員在為我加油鼓勵�？墒�，此時此刻時間仿佛靜止了，世界也靜止了，我聽到心中有個聲音在說“不要怕，要勇敢，相信自己能行�！庇谑�，我咬緊牙關，拳頭一握，向前一躍，竟然穩(wěn)穩(wěn)的站住了，我知道我做到了，成功了！內心也十分的喜悅。這次的體驗讓我再一次體會到了任何困難面前都不要輕易放棄，只要我們堅定目標，樹立信心，就一定能克服困難，戰(zhàn)勝自己。

       上午的項目結束了，到了午飯時間，大家還沉浸在上午的興奮中，也期待下午的訓練項目。

       下午兩點半準時集合，教練把我們帶到基地后，讓大家圍城一個圈坐下后輪流說出三個字的詞語，每個人的詞是不能重復的。說完以后，兩個隊的隊長站到圈的中間，教練作為示范，讓大家每個人都要做出他所示范的動作，并且說出：“我是一只大茶壺，我的屁股……”，瞬間大家笑成一片，然后，由兩個隊長帶頭開始，所有隊員依次表演，現(xiàn)場一片和諧，笑聲不斷。

       最后，教練把大家?guī)У搅烁吲_旁邊，并介紹下一個拓展項目“信任背摔”“信任背摔”是令我感悟最為深刻的項目。它是心里挑戰(zhàn)項目，可以有效的提升個人的自信心，提高團隊的凝聚力。項目要求站在1米多高臺背向垂直倒下，然后讓團隊接住。當時，覺得沒什么大不了，但是，當我站在高臺向下看時，心里恐懼了。隨后，教練用一根繩子捆綁住我的的手時，我更加害怕，每想到下面的人接不住自己的情景，就會情不自禁往后看一眼，結果越看越害怕。但當教練讓我喊出自己的“代號”，同時，問我的小伙伴們：“你們準備好了嗎？”小伙伴們吶喊出“準備好了，時刻準備著！”的時候，我心里一下輕松了很多，也沒有太多的顧慮了，就徑直向后倒去。此刻，我明白了一個道理：成功的團隊都有一個共同的特征，那就是團隊之間要相互信任。

       時間是短暫的，但在這次拓展中大家表現(xiàn)出來的拼搏、智慧、團結是永恒的。它將成為寶貴的精神財富，指引我不斷前進，使青年團員為萬洋的蓬勃發(fā)展貢獻力量與激情！